Kickboxen Kickboxen – ein zeitgemäßer Sport mit attraktiven Herausforderungen, der neben Deiner Fitness auch Deine Körperbeherrschung und Selbstverteidigung trainiert.Unter den drei Disziplinen Pointfighting, Leicht- und Vollkontakt des Kickboxens decken wir alle Disziplinen gleichermaßen ab. Das Besondere an unserem Kickboxstil ist das wir zusätzlich unterschiedliche internationale Kickboxelemente integrieren – vom philippinischen Boxen (Panantukan) bis hin zum besonders effektiven Savate (französischer Kickboxstil).Die ständige Weiterentwicklung unseres Systems ist Bestandteil unserer Lehre. Taekwondo Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst (englisch Korean Martial Arts, kurz KMA), die oft als Kampfsport ausgeübt wird. Die drei Silben des Namens stehen für Fußtechnik (tae), Handtechnik (kwon) und Weg (do).Obwohl Taekwondo große Ähnlichkeiten mit anderen asiatischen Kampfsportarten aufweist, unterscheidet es sich in einigen wesentlichen Punkten von diesen. So ist die Taekwondo-Technik sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt, was nicht zuletzt durch den Wettkampf bedingt ist.Im Taekwondo dominieren Fußtechniken deutlicher als in vergleichbaren Kampfsportarten. Grappling Grappling : Das Ziel beim Grappling ist es seinen Gegner zu Boden zu bringen, den Körper des Gegners zu kontrollieren und ihn mit Hilfe von Aufgabegriffen (etwa Würgegriffe oder Gelenkhebel) zur Aufgabe zu zwingen. Selbstverteidigung SelbstverteidigungWas mache ich, wenn ich verfolgt und belästigt werde? Was mache ich, wenn ich festgehalten oder sogar geschlagen werde?Viele Menschen können darauf keine Antwort geben, alleine die Vorstellung dieser Situation ist für viele erschreckend.Da die Übergriffe auf v.a Frauen in der heutigen Zeit immer mehr zunehmen, möchten wir hier ansetzen:Das Team der Baltic Warriors vermittelt behutsam und Eindrucksstark, wie man/frau sich am Besten und am Effektivsten zu Wehr setzt.Im Kurs werden Gefahrensituationen nachgestellt und ausgewählte Techniken geübt, die einfach zu erlernen sind und auf vielfältige Angriffe anzuwenden sind.Doch auch die Theorie darf nicht fehlen. Auch das Thema Selbstbehauptung, Deeskalation und Notwehr werden in diesem Kurs behandelt.Zusammen sind wir stark ! Muay Thai In diesem Training lernt ihr die effektiven Techniken des Thailändischen Nationalsports kennen.Nicht umsonst wird Muay Thai auch „Wissenschaft der 8 Gliedmaßen“ genannt.Zum Einsatz kommen hier neben den zwei Fäusten auch beide Beine, die Knie und die Ellenbogen.So ist dieser Sport auch sehr effektiv für die Selbstverteidigung.Denn auch Vollkontaktsparring (In Absprache mit dem Partner, die „Härte“ betreffend) gehört mit dazu.Wir bieten auch gezielte Vorbereitung auf Wettkämpfe und Turniere an, so dass das erworbene Können auch im Ring erprobt werden kann.Die Teilnahme am Thaiboxen ist ab 16 Jahren möglich. Fitness Werdet mit uns fit – mit unserem Cardio-Fit!Von Boxen über Kickboxen bis Mixed Martial Arts, dieses Cardio-Workout vereint Elemente aus allen Kampfsportdisziplinen.Die Bewegungsfolgen sind intensiv, abwechslungsreich und dennoch einfach zu lernen, denn fight cardio training ist enorm vielfältig und trainiert die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten auf komplexe Art und Weise. Zudem ist das Training der perfekte Fettkiller! Du nimmst ab und baust schlanke Muskeln auf.Du wirst schneller, geschmeidiger, verbesserst das Gleichgewicht und Deine Reaktion. Du erhöhst Deine Ausdauer und Kraft.